Cela ne vous aura sans doute pas échappé, mais l’on entend de plus en plus parler de l’huile de coco. Que ce soit pour notre alimentation ou dans l’univers des cosmétiques, cet ingrédient possède des vertus qu’il ne faut pas négliger.
En effet, utilisée correctement, cette huile pourrait bien vous aider considérablement dans votre quotidien. Pour vous faire une idée, voici un petit aperçu des bienfaits de l’huile de coco.
Huile de coco : les bienfaits en cosmétique
De nombreuses personnes décident d’intégrer l’huile de noix de coco dans leur routine quotidienne. En effet, les bienfaits de cette huile végétale sont nombreux. D'ailleurs, toutes les parties de notre corps peuvent en profiter.
Nourrit la chevelure
Tout d’abord, sachez que sa bonne composition la rend optimale pour le bien-être de nos cheveux. En effet, elle permet de les nourrir en profondeur et de leur offrir un aspect plus souple et soyeux.
Cette huile tropicale convient à tous les types de cheveux, mais elle peut laisser un effet gras. Appliquez-la avant le shampoing pour éviter cet effet. Pour les cheveux secs ou crépus, un bain d'huile peut maximiser ses bienfaits. Laissez l'huile de coco au minimum 30 minutes sur les cheveux avant de les laver soigneusement.
Doux pour la peau
Outre son effet positif sur nos cheveux, l’huile de coco est également vertueuse pour notre peau. Elle permet de lutter efficacement contre la déshydratation et d’adoucir la peau sèche. En cas de sécheresse cutanée prononcée, un masque à base d’huile de noix de coco peut s’avérer utile.
En été, l'huile de coco apaise la peau après un coup de soleil, mais elle ne remplace pas un écran solaire. Appliquez-la le soir après une longue exposition. Cette huile est également parfaite pour estomper les rougeurs et apaiser certaines douleurs.
L’huile de noix de coco fonctionne bien comme crème hydratante et donne un aspect satiné à la peau. On peut l'utiliser sur toutes les surfaces du corps. La peau de bébé étant assez fragile, cette huile végétale est un allié pour les mamans. Elle n'endommage pas la peau des nourrissons et est idéale pour les petits massages après le bain.
Elle peut également être utilisée comme substitut à votre déodorant. Appliquez une petite quantité sur vos aisselles et laissez sécher à l'air libre avant de vous habiller.
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Les bienfaits sur la santé
Contrairement à ce que certains pourraient penser, l’huile de coco ne se résume pas seulement à une utilisation cosmétique. En effet, elle possède des propriétés intéressantes pour notre santé.
L'huile de coco en application interne
Lorsqu’elle est incluse dans un régime alimentaire, elle peut jouer un rôle sur le système cardiovasculaire. L’huile de coco contient des acides gras saturés, dont certains peuvent augmenter le cholestérol HDL ("bon" cholestérol). Toutefois, elle peut aussi augmenter le cholestérol LDL ("mauvais" cholestérol). Consommez-la avec modération et privilégiez une huile extraite à froid, pure et non hydrogénée.
De façon générale, l’huile de coco peut aider les personnes souffrant de troubles digestifs en apportant un soutien grâce à ses propriétés apaisantes. Cependant, il est important de l'utiliser en complément d'une alimentation équilibrée.
En application externe
Certaines personnes utilisent également l’huile de coco pour ses propriétés antibactériennes et antifongiques. Ces effets proviennent principalement de l'acide laurique qu’elle contient. L’huile de coco peut aider à prévenir certaines infections mineures et à soigner des plaies superficielles, mais ne remplace pas les traitements médicaux en cas d'infections graves.
Réchauffée à la main, cette huile végétale peut soulager les petits maux de ventre, comme les gaz, ou calmer les coliques des bébés. N'hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour des conseils adaptés.
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Différences entre l'huile de coco raffinée et non raffinée
L’huile de coco existe en versions raffinée et non raffinée (vierge). L'huile de coco vierge est moins transformée et conserve plus de composés bénéfiques, notamment des antioxydants. Elle est idéale pour les usages cosmétiques et les recettes qui nécessitent un goût de coco prononcé.
L'huile de coco raffinée, plus stable à la cuisson, subit un processus qui enlève les impuretés et neutralise le goût. Elle reste une bonne option pour la cuisson à haute température grâce à son point de fumée élevé. Cependant, elle peut perdre certains bienfaits nutritionnels et cosmétiques lors du raffinage.
Choisissez une huile de coco qui correspond à vos besoins. Pour la cuisine, préférez l'huile raffinée, et pour les soins de la peau et des cheveux, optez pour la version vierge.
Impact environnemental et éthique
L'huile de coco, bien que bénéfique, présente des impacts environnementaux et éthiques. La production d'huile de coco contribue à la déforestation dans certaines régions tropicales, menaçant la biodiversité. Les pratiques agricoles varient, avec des différences significatives en matière de durabilité et d'impact écologique.
Il est également essentiel de considérer les conditions de travail dans les plantations de noix de coco. Certains travailleurs sont soumis à des conditions difficiles, et il est crucial de soutenir les marques qui respectent les normes éthiques et environnementales.
Choisissez des huiles de coco provenant de sources durables et certifiées. Optez pour des produits biologiques et éthiques pour réduire votre impact sur l'environnement et soutenir des pratiques équitables.
Vous aurez compris, l'huile de coco présente de nombreux bienfaits, il serait dommage de ne pas en profiter. Cependant, son utilisation doit être faite de manière éclairée et responsable.
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